Єдине місце, де є відповіді на всі жіночі питання!

Здоров’я

Як пережити зміну часових поясів під час подорожей?

Іноді, під час подорожей або ділових поїздок, нам доводиться переміщуватися на великі відстані. І все було б добре, якби не розлад біоритмів, пов’язаний зі зміною часових поясів, який може зіпсувати будь-який вояж. Хочете дізнатися, як швидше адаптуватися і уникнути проблем зі здоров’ям після тривалих перельотів?

Як швидко заснути – 6 порад від провідних сомнологів

Багато хто з нас у повсякденній метушні зовсім не замислюється про сон, а згадує про нього, тільки коли голова вже торкається подушок. Але якою б зручною не була ваша постіль, вона зовсім не гарантує швидкого попадання в нічний світ мрій. Можна довго ворушитися, спати неспокійно або, взагалі, заснути тільки під ранок. Хочете дізнатися, як уникнути цих проблем? Ось що рекомендують провідні сомнологи…