Єдине місце, де є відповіді на всі жіночі питання!

Здоров’я

Сон під час вагітності – практичні поради

Безсоння у вагітних є дуже поширеною проблемою. Прийнято вважати, що нестача сну протягом всієї вагітності є гарною підготовкою до материнства. Але насправді, все, що вам потрібно – це як слід відпочити і набратися сил перед появою на світ вашого маленького дива. А без здорового нічного сну це неможливо.

Як викликати пологи природними способами?

Передбачуваний термін ваших пологів пройшов, і ви починаєте хвилюватися? Не треба панікувати! Зараз ми розповімо, як викликати пологи (зі схвалення лікаря, звичайно) декількома природними способами. Але для початку, давайте поговоримо про можливі причини затримки появи вашого немовляти.

Що не можна їсти вагітним жінкам?

Кожна жінка, дізнавшись про свою вагітність, починає частіше турбуватися про своє меню. Чи може їжа нашкодити малюкові, які продукти будуть корисні для вас обох, і, найголовніше, що не можна їсти вагітним? Турбота про себё і свого малюка може стати справжньою проблемою, якщо не знати, кому довіряти в питаннях здорового харчування: бабусиним порадам чи застережливим заголовкам в Інтернеті.

Як швидко заснути, коли це здається неможливим?

Ви колись вертілися уночі, відчуваючи напади безсоння, лише тому, що поставили будильник на певний час та думали про це? Неможливість заснути в очікуванні сигналу змушувала вас нервувати, засмучуватися і навіть лютувати від того, що час йде, а сон – ні, чи не так?

Як позбутися болі у м’язах після перших тренувань?

Якщо ви вирішили швидко похудати за допомогою фізичних вправ, вам ніяк не уникнути появи м’язових болів після перших тренувань. Тим не менш, це зовсім не означає, що біль у м’язах потрібно просто терпіти. Є способи, які допоможуть зняти цей неприємний спортивний синдром.

Як вживання переробленого м’яса впливає на тривалість життя?

У сучасних ресторанах швидкого харчування немає популярнішої страви ніж щойно зроблений яловичий гамбургер. Це правда. Проте, останні дослідження вчених довели, що вживання м’ясних напівфабрикатів напряму пов’язано з підвищеною смертністю.

Дієти для схуднення можуть нашкодити здоров’ю

Останні дослідження дієтологів показали, що людський організм не здатен нормально функціонувати під впливом суворих дієт. Ось кілька негативних наслідків, які можуть виникати, коли ви намагаєтесь дуже швидко схуднути за рахунок екстремальних харчових обмежень.

Діагностика здоров’я по очах – 9 дивовижних фактів

Чи проходите ви щорічний профілактичний огляд у офтальмолога? Ні? Даремно. Виявляється регулярний огляд очей може виявити не тільки певні порушення зору, але й цілий ряд інших захворювань, які не мають нічого спільного з офтальмологією.

Як міцний сон допомагає схуднути?

Згадайте, як чудово ви себе почували та з радістю зустрічали новий день, коли відмінно висипалися. Але гарний сон не тільки підвищує настрій і покращує загальне самопочуття – він також регулює обмін речовин, тим самим допомагаючи нам підтримувати оптимальну вагу тіла.