Єдине місце, де є відповіді на всі жіночі питання!

Здоров’я

30 правил здоров’я для 30-річних жінок

20 років – це найкращий вік для всіляких експериментів, будь то божевільний загар або випивка. Але коли вам виповнюється 30, настає час братися за розум, ставати дорослою дівчинкою та припиняти знущатися над своїм тілом. Ось низка важливих правил, яких повинна дотримуватися кожна 30-річна жінка, щоб на довгі роки зберегти свою красу та здоров’я.

Як швидко схуднути в талії?

Щоб схуднути на 1кг, потрібно створити в організмі дефіцит у 7000 калорій. Якщо ви хочете зробити це за 2 тижні, можна протягом 14 днів вживати їжу на 500 калорій меншу, спалювати ту ж кількість калорій в день, або комбінувати ці два варіанти.

Як підвищити імунітет без використання ліків?

Якщо ви 2-3 рази на рік страждаєте від простудних захворювань, ваша імунна система знаходиться в небезпеці. Це означає, що ваш організм став слабким під впливом різних факторів, і не здатен самостійно справлятися з бактеріями та вірусами. Давайте спробуємо виправити ситуацію і зрозуміти, що ж насправді так послаблює імунітет.

Як не захворіти на грип – 8 ефективних порад

З настанням холодної погоди завжди починаються суперечки про доцільність щеплень від грипу. Але давайте не будемо сподіватися тільки на щеплення. Хочете дізнатися, як не захворіти на грип? Скористайтеся цими простими порадами, щоб захистити себе без використання вакцин.

Як позбутися стресу без використання ліків?

Якщо ви втомилися від нервового перенапруження та психологічних навантажень і не можете швидко розслабитись, спробуйте ці 4 простих способи, які в будь-який момент допоможуть позбутися стресу та нададуть вам можливість повноцінно насолоджуватися життям.

Як покращити пам’ять та роботу мозку за допомогою їжі?

З часом деякі продукти харчування та напої можуть перешкоджати нормальній роботі функції пам’яті. Якщо видалити таку їжу зі свого раціону та перейти на продукти з потрібними поживними речовинами, можна домогтися зворотного ефекту: покращити пам’ять і захистити себе від хвороби Альцгеймера.

Кому показана безглютенова дієта?

Телебачення, інтернет, жіночі видання, всі навколо обговорюють чарівну безглютенову дієту для схуднення. Але чи насправді виключення глютену з раціону допоможе вам швидко схуднути? Це питання як і раніше залишається відкритим для обговорення.

Міфи про безпліддя, які заважають вам бути щасливою

У той час, коли тільки в США понад 6 мільйонів представниць прекрасної статі відчувають труднощі із зачаттям дитини, багато жінок по всьому світу, наслухавшись абсолютно дурної інформації про вагітність, соромляться говорити про своє безпліддя, вважаючи себе невдахами.

Як підняти самооцінку та навчитися любити себе?

Ми часто порівнюємо себе з іншими людьми, постійно тримаємо орієнтир на когось стороннього, ставимо собі та своїм дітям в приклад чиїсь заслуги, сумніваємось, шкодуємо про свої вчинки чи бездіяльність і, при цьому, не помічаємо своїх чудових якостей. На жаль, така поведінка може призвести до до зниження самооцінки.