Єдине місце, де є відповіді на всі жіночі питання!

Як провести вихідні з максимальною користю для себе, свого здоров’я та своєї родини?

Більшість трудоголіків часто стикаються з проблемою: як встигнути за вихідні переробити купу справ, та ще й відпочити. Однак при цьому вони забувають, що основна функція вихідних – відновити сили для нових трудових звершень. Тому головне п’ятничне правило – ні в якому разі не брати роботу додому.

Якщо щось залишилося недоробленим, значить, ви погано організували свою роботу протягом минулого тижня. Щоб цього більше не відбувалося, щовечора уточнюйте або змінюйте план завдань на наступний день. Постарайтеся домогтися того, щоб в останній робочий день тижня було зроблено все заплановане.

жінка-відпочиває

Чим зайнятися на вихідних?

Отже, настали вихідні. Як же їх провести? У ці дні дуже важливо добре виспатися, адже міцний сон допомагає не тільки знімати стрес і гарно виглядати, але також є запорукою здоров’я і довголіття. У суботу та неділю лягати спати бажано не пізніше 22-23 години. Такий режим не тільки позитивно позначиться на центральній нервовій системі, а й посприяє відновленню енергії і сил. Прокидатися теж потрібно вміти. Згадайте, як це роблять домашні тварини, які завжди потягуються, щоб розігнати кров по тілу. Повторіть теж саме не поспішаючи, а потім зробіть легку ранкову зарядку.

Багато людей планують у вихідні зайнятися генеральним прибиранням. Але такий підхід до чистоти не зовсім правильний, тому що можна протягом робочого тижня грамотно розподілити час для домашніх справ. Для цього слід освоїти прості принципи тайм-менеджменту, які зводяться до того, щоб щодня з понеділка до п’ятниці приділяти по 20-30 хвилин для наведення порядку в домі. Тоді, наприклад, вологе суботнє або недільне прибирання займатиме максимум 1 годину, а решту дня ви зможете присвятити собі та своїй родині.

До речі, не забувайте про відпочинок за інтересами, який сприяє психологічному розвантаженню. Любите риболовлю чи походи до лісу? А, може, домашні посиденьки з друзями або театр і кіно? Влаштуйте собі свято в звичайний вихідний.

подруги-ворожать-на-кавовій-гущі

Якщо хочеться не тільки відпочити, а й поліпшити здоров’я, йдіть до сауни або лазні. Пам’ятайте про те, що ваше тіло також потребує розслаблення та оздоровлення. Випийте трав’яний чай, послухайте улюблену музику, прогуляйтеся перед сном.

Любителі проводити вихідні по-домашньому можуть насолодитися спілкуванням з сім’єю, що теж дуже корисно, оскільки в силу завантаженості дорослих сучасні діти відчувають дефіцит спілкування з батьками. Тому, якщо хочете порадувати своїх малюків, виконайте якусь дитячу мрію: зводіть пустунів у цирк, зоопарк, пограйте з ними в теніс, футбол або в якісь розвиваючі ігри, зробіть саморобку для майбутнього свята або дня народження, і в загалі, постарайтеся подарувати їм максимум незабутніх вражень. Повірте, таке веселе проведення часу ваші діти запам’ятають надовго.

В кінці дня можна організувати сімейний перегляд улюбленого фільму, прийняти ароматизовану ванну або ж усамітнитися у своїй кімнаті з цікавою книгою і зануритися в захоплюючий світ літературних героїв.

 

Залишити відповідь

Введіть свій E-mail: